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OS 5 NUTRIENTES QUE REDUZEM O RISCO DE DEMÊNCIA E ALZHEIMER

Saiba como reduzir o risco de demência, incluindo o Alzheimer, ingerindo os alimentos certos. Créditos de Imagem: https://www.eatright.org/food/nutrition/dietary-guidelines-and-myplate/healthy-weights-for-healthy-older-adults Cerca de 50 milhões de pessoas, em todo o mundo, vivem com demência e estima-se que o valor aumente para 152 milhões em 2050, com particular incidência nos países mais pobres. O Alzheimer é a forma de demência mais frequente, representando 60% dos casos. A demência tem enorme impacto, não só nas pessoas que desenvolvem a patologia, mas também nas suas famílias e nos governos, pois os custos da doença são elevadíssimos.      Sabe-se hoje que 35% do risco de desenvolver demência é modificável por factores ambientais. De facto, numerosos estudos mostram que a alimentação, o exercício físico e os estímulos intelectuais ao longo da vida são cruciais na conservação da saúde do cérebro, pois este se remodela e religa, constantemente, através de um processo chamado neurop

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