terça-feira, 24 de maio de 2016

DIETA PARA SEDENTÁRIOS numa livraria perto de si

O livro Dieta para Sedentários contém um regime alimentar para 21 dias verdadeiramente revolucionário. Não é preciso olhar as calorias, nem comer só alimentos magros. Basta reduzir os hidratos de carbono, em especial os açúcares. Por outro lado, o exercício físico tem um papel secundário no processo de emagrecimento pois, por si só, não promove a perda de peso.

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quarta-feira, 18 de maio de 2016

O QUE COMIA A MULHER MAIS VELHA DO MUNDO AO PEQUENO-ALMOÇO


A mulher mais velha do mundo, Susannah Mushatt Jones, uma americana com 116 anos faleceu recentemente. Não se sabe ao certo o que a fez viver tanto tempo, mas nestas questões de longevidade interessam-me sempre os hábitos alimentares. Susannah Jones, numa entrevista que deu à revista Time, afirmou que comia todos os dias ao pequeno-almoço ovos mexidos com bacon.

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domingo, 8 de maio de 2016

COUVE-FLOR CHAU-CHAU


Couve-flor chau-chau é uma receita low-carb deliciosa. O modo de confecção não podia ser mais simples. Na tradicional receita chinesa de arroz chau-chau, substitui-se o arroz por couve-flor. Os restantes ingredientes, ovo mexido, ervilhas e fiambre, mantêm-se.