PARA O PEQUENO-ALMOÇO

É importante acrescentarmos um pouco de proteína e gordura ao pequeno-almoço para ficarmos saciados durante mais horas.
Apresento mais esta sugestão para o pequeno-almoço: uma fatia de pão de sementes barrada com abacate, rodelas de pepino e salmão fumado. Para beber, uma chávena de chá preto da fábrica da Gorreana da ilha de São Miguel - Açores.
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