PARA O LANCHE

A castanha do Pará ou macadâmia (na imagem) pertencente ao grupo dos frutos oleaginosos é uma boa opção para o lanche daqueles que estão a fazer regime de emagrecimento. Apesar de ser um fruto gordo,  com 85% de gordura,  quase não contém carboidratos (7%). A quantidade a ingerir por lanche não deve ser superior a 15g o que corresponde a 4 ou 5 macadâmias. A embalagem da figura, com fecho, permite guardar na carteira ou na gaveta do escritório, foi adquirida no supermercado Lidl. 

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