quinta-feira, 26 de junho de 2014

Escola de Verão 2014: 10 DIAS, 10 DICAS #9

Dê às crianças alimentos reais.
Na zona periférica do supermercado encontram-se as secções que vendem os alimentos reais: fruta, legumes, leguminosas, carne, peixe, ovos, pão, leite e manteiga. Sempre que comprar alimentos pré-embalados leia o rótulo. Na lista de ingredientes, estes são colocados por ordem decrescente da respectiva quantidade. Rejeite aqueles que tiverem nos dois primeiros lugares açúcar (ou xaropes) e gordura.
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