DIETA PARA SEDENTÁRIOS #4

Uma leitora do blogue, que pretende seguir a Dieta para Sedentários, colocou a questão se podia substituir o queijo por outro alimento, uma vez que não o aprecia. O plano alimentar da "Dieta para sedentários" foi feito de modo a dar exemplos de refeições possíveis de realizar durante o período de emagrecimento. São refeições variadas para que cada um de acordo com os seus gostos pessoais e possibilidades possa fazer escolhas. O queijo, por exemplo, pode ser substituído por requeijão, ricotta, compotas de fruta ou por iogurte natural sem açúcar, no caso do lanche da tarde.
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