DE VOLTA

Depois de uns dias longe do computador e mais perto da família, estou de volta.

Na minha cabeça fervilham ideias de projectos que pretendo desenvolver em 2014. Há muito trabalho para fazer na prevenção e tratamento do excesso de peso. Começo a primeira semana de trabalho do ano com a entrega de diplomas aos participantes do primeiro Programa de Emagrecimento em Grupo (PEG 1), um projecto que iniciei em Julho e que terminou em Dezembro. O PEG1 incluiu 22 participantes com excesso de peso e obesidade e o objetivo principal foi a redução do peso através da aquisição de hábitos alimentares saudáveis e da prática regular de exercício físico. Durante este período fizemos sessões de educação para a saúde com nutricionistas e médicos, workshops de confecção saudável com o Chef Lavrador, actividade física ao ar livre, algumas vezes acompanhadas por professores de Educação Física e tratámos as emoções e a imagem corporal com a ajuda de psicólogos clínicos em sessões muito apreciadas pelo grupo. Esta experiência, que nasceu da necessidade de assistir a um maior número de pessoas com excesso de peso, superou as espectativas e os resultados não podiam ser melhores. A média de perda de peso rondou os 7% do inicial e há numerosos estudos que demonstram melhorias significativas para a saúde com perdas de peso de apenas 5% do peso inicial. Valeu a pena! E por isso vamos repetir a experiência. O segundo grupo, o PEG2, vai começar para a semana, no dia 16 de janeiro de 2014.

BOM ANO para todos!
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