FRUTOS SECOS PROMOVEM A LONGEVIDADE

De acordo com um estudo publicado no The New England Journal of Medicine pessoas que consomem regularmente frutos oleaginosos como nozes, avelãs, amêndoas ou amendoins têm tendencia a viver mais tempo. A investigação desenvolvida por cientistas americanos indica que os mais beneficiados são aqueles que consomem diariamente uma porção de frutos secos. Nas cerca de 120 mil pessoas observadas durante três décadas, houve uma redução de 20% na taxa de mortalidade em comparação com pessoas que não consumiram frutos secos.

Os autores do estudo afirmam que, apesar das pessoas que consomem regularmente oleaginosas terem, de um modo geral, um estilo de vida mais saudável, o consumo em si também contribui para uma vida mais longa.

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