Se anda a pensa mudar o seu estilo de vida começando a praticar exercício físico, leia os testemunhos de alguns portugueses que aderiram à corrida no artigo do Notícias Magazine deste fim-de-semana, "A moda da Corrida". Eu, tal como já referi neste espaço, estou viciada e já consegui viciar algumas pessoas que andam nas minhas consultas. A corrida deixa-nos mais vigorosos, faz perder peso e obriga-nos a ter cuidado com a alimentação. Pode ajudar a resolver problemas do sono, de ansiedade e de depressão. Experimente e deixe-se viciar. Se tem muito peso a mais, procure um médico antes de começar. Ele avaliará o seu risco cardiovascular. Depois, veja na página do exercício físico, aqui, como começar. Corra connosco!
Comentários