DEIXAR DE FUMAR ENGORDA, MAS VALE A PENA

Um novo estudo publicado na terça-feira no British Medical Journal (BMJ) concluiu que fumadores engordam, em média, entre quatro e cinco quilos nos primeiros 12 meses após terem deixado os cigarros. Segundo os autores do estudo, o aumento maior de peso ocorre nos primeiros três meses, mas os efeitos benéficos que acompanham o fim do tabagismo superam os riscos do ganho de peso.

As variações na alteração do peso são grandes e, de acordo com o estudo, entre todos os fumadores que abandonam o vício, 37% engordam até cinco quilos, 34% ganham entre cinco e dez quilos e 13% aumentam o seu peso em mais de dez quilos. Mas há 16% que emagrecem.

Apesar da maioria das pessoas ganhar peso é importante perceber que o ganho de peso pode ser evitado. Se pretende deixar de fumar, procure a ajuda de um nutricionista e dedique-se a uma actividade física. A prática, além de ajudar a emagrecer, ajuda nos eventuais sintomas de ansiedade que acompanham o ex-fumador.
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