Em vez de bolachas...

Quem anda nas minhas consultas sabe que desaconselho vivamente as bolachas quando o objectivo é emagrecer. Na lista de "alimentos a evitar" que dou no final da minha consulta consta "bolachas de qualquer tipo". A razão é que a maioria das bolachas, mesmo as que não têm açúcar, como as de água e sal e integrais, têm gordura a mais. Em vez de bolachas, as minitostas integrais da marca Pingo Doce são uma alternativa muito menos calórica. Cada saqueta, com seis minitostas, fornece apenas 80 calorias. E são práticas para ter no local de trabalho...
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