SOFRE DE SINDROME METABÓLICA? Veja aqui:



A Síndrome Metabólica (SM) ou Síndrome X, ou ainda Síndrome de Resistência à Insulina é a doença metabólica mais comum da actualidade e também a que tem maior responsabilidade na ocorrência de eventos cardiovasculares. Caracteriza-se pela associação, no mesmo indivíduo, de obesidade central e dois ou mais dos factores de risco seguintes: triglicerídeos aumentados, baixos níveis de colesterol – HDL, hipertensão arterial e hiperglicemia em jejum. Apesar das causas da SM serem complexas, sabe-se que esta patologia anda invariavelmente associada a uma dieta desequilibrada e a um estilo de vida sedentário.

O maior entrave para o estudo epidemiológico da SM e das suas complicações reside no facto de a sua definição ainda não ser unânime. Na tentativa de uniformizar os parâmetros que definem a SM, a International Diabetes Federation (IDF), propôs uma definição, resultado da fusão das três últimas da Organização Mundial de Saúde (OMS), do Grupo Europeu de Estudo sobre Resistência à Insulina (EGIR) e do Adult Treatment Panel III (ATP III). Os novos critérios propostos para o diagnóstico da SM incluem:

-Obesidade central, definida como perímetro da cintura igual ou superior a 94 cm para homens e 80 cm para mulheres europeus, e alguns outros níveis com especificidade étnica para chineses, japoneses e sul-asiáticos;

-Trigliceridos, a partir de 150 mg/dl;

-Colesterol - HDL, menos de 40 mg/dl, em homens, e menos de 50 mg/dl, nas mulheres;

-Elevação da pressão arterial acima de 130/85mmHg;

-Hiperglicemia em jejum, definida como glicemia igual ou maior que 100mg/dl.

Uma vez que a obesidade central é a principal causa do desenvolvimento da SM, a melhor forma de reduzir todos os factores de risco descritos é a perda de gordura visceral. Um programa de perda de peso baseado na diminuição da ingestão calórica e aumento do exercício físico regular impõe-se nestas pessoas.

Se chegou à conclusão que sofre de Sindrome Metabólica, deve procurar um nutricionista, o profissional melhor habilitado para lhe prescrever o plano de alimentação e de actividade física mais indicado para si.
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