DEZ MITOS DESMENTIDOS PELOS FACTOS

Traduzi deste sítio um top-ten de mitos alimentares que são desmentidos pelos factos.

Mito 1: Ingerir a maioria de suas calorias à noite promove o aumento de peso.

Mito 2: Sem gorduras (fat free) significa sem calorias (calory free).

Mito 3: Hidratos de carbono causam sempre aumento de peso.

Mito 4: Dietas fortes em proteínas causam cetose, o que reduz a fome.

Mito 5: O iogurte é o perfeito alimento da dieta. Muita gente pensa isso, mas certos iogurtes, como os gregos, têm de facto tantas gorduras como os gelados.

Mito 6: O exercício faz comer mais. Muitas vezes as pessoas evitam fazer exercício físico usando essa desculpa!

Mito 7: A ingestão adicional de proteínas deixa as pessoas mais fortes.

Mito 8: Comer alface torna as pessoas elegantes.

Mito 9: Pode queimar gordura comendo certos alimentos, como sopas de couve e uvas.

Mito 10: Os alimentos processados ​​não são tão nutritivos como os alimentos frescos.
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