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Exercício físico reduz o efeito que o sal provoca na pressão arterial


De acordo com um estudo apresentado num congresso da American Heart Association, nos Estados Unidos, a prática de exercício físico reduz o efeito que o sal provoca na pressão arterial. Os resultados deste estudo mostram que quanto maior é a prática de exercício físico, menor é o aumento da pressão arterial em resposta a uma dieta com elevado teor de sal.

Para o estudo, os investigadores da Tulane University School of Public Health & Tropical Medicine, em Nova Orleães, compararam ao longo de duas semanas a pressão arterial de 1906 participantes que tinham, durante uma semana, adoptado uma dieta com baixo teor de sal (3 g/dia) e na semana seguinte uma dieta rica em sal (18 g/dia). De acordo com a American Heart Association, o consumo de sal deve ser inferior a 1,5 g/dia.


Se a pressão sistólica média de uma pessoa aumentava cerca de 5% ou mais, devido à alteração da dieta para uma de alto teor de sal, os investigadores consideravam que o participante em questão era sensível ao sal.


Os investigadores dividiram os participantes em quatro grupos desde os fisicamente muito activos até aos bastante sedentários.


O estudo revelou que, em média, o aumento da pressão arterial sistólica após a alteração de uma dieta pobre para uma dieta rica em sal, tendo em conta a idade e o sexo dos pacientes, foi de 5,27 mm Hg para ao grupo mais sedentário, 5,07 mm Hg para o grupo que praticava pouca actividade física, 4,93 mm Hg para o grupo de participantes que praticava algum exercício físico e 3,88 mm Hg para os fisicamente mais activos.


Em comparação com o grupo mais sedentário, a probabilidade de ser sensível ao sal, de acordo com a idade e o sexo do paciente diminui 10% no grupo que praticava pouca actividade, 17% o grupo de participantes que praticava algum exercício físico e 38% para os fisicamente mais activos.


De acordo com o líder da investigação Casey M. Rebholz, os "pacientes deveriam ser aconselhados a aumentar a actividade física e a diminuir o consumo de sal." Acrescentando que, "a restrição de sal é particularmente importante na redução da pressão arterial nas pessoas mais sedentárias."

Fonte
ALERT Life Sciences Computing, S.A.
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