Emagrecer é...

Especial de Natal.

O Natal é tempo de festa e devemos vivê-lo de acordo com as nossas melhores tradições gastronómicas. Os dias de festa, meia dúzia num ano, são tradicionalmente dias em que juntamos família e amigos em volta de uma mesa farta. Não são estas as refeições responsáveis pelo aumento significativo e sustentado de peso de que a maioria das pessoas se queixa.

Veja o exemplo do Pai Natal. Ele veio à minha consulta em Janeiro, aprendeu as regras "Emagrecer é...", pô-las em prática durante todo o ano e hoje partilha na blogosfera, com os seguidores deste blogue, o resultado. Dezenas de outras pessoas, menos mediáticas do que o Pai Natal, tiveram resultados semelhantes. Mudaram hábitos, emagreceram e, o melhor de tudo, fizeram-no sem passar fome. Hoje sentem-se bem e fazem-me sentir bem. Bem hajam por isso!

Se tem peso a mais, não hesite, faça como o Pai Natal: Procure um nutricionista em 2010...

BOAS FESTAS !

Ana Carvalhas
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