O SEGREDO ESTÁ NO FRANGO


O jamaicano Usain Bolt, o fenómeno do atletismo nas Olimpíadas de Beijing que faz hoje 22 anos, mantém o seu impressionante físico de 1,93 m e 86 kg em excelente forma graças a uma dieta simples de alta energia. Toma seis refeições diárias, com 60% de proteínas, 30% de hidratos de carbono e 10% de gorduras. O alto teor de proteínas é assegurado pelo seu prato preferido: bifes de frango. Ele próprio descreve assim o que fez no dia em que bateu o recorde do mundo dos 100 m:

“I woke around 11am and decided to watch some TV and had some chicken nuggets.”
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