DEZ MIL CALORIAS POR DIA

Cerca de dez mil calorias é a energia que o nadador norte-americano necessita todos os dias na sua alimentação. Este valor corresponde a cinco vezes as necessidades de um homem normal com o seu porte físico (1,93 m de altura e 88 kg de peso). Mas o campeão olímpico de Pequim não é uma pessoa normal já que nada seis horas por dia seis dias por semana.

O seu pequeno almoço consiste de três sanduíches de ovos estrelados, queijo, alface, cebola, maionese, tomate, uma omelete, uma tigela de flocos de aveia, três fatias de torrada com açúcar e três panquecas com chocolate. Essa refeição contém 15% de proteínas, 50% de hidratos de carbono e 35% de gorduras. Só aí ingere cerca de 3000 calorias. Ao almoço come meio quilo de massa, duas grandes sanduíches de fiambre e queijo com maionese e bebidas energéticas. Ao jantar come mais meio quilo de massa com molho carbonara e uma pizza grande e, de novo, bebidas energéticas.

Ao leitor só posso aconselhar que não siga este modelo alimentar, a menos que queira nadar como ele!

2 comentários

Postagens mais visitadas