PREVENÇÃO CARDIOVASCULAR


As doenças cardiovasculares são hoje a primeira causa de morte nos países desenvolvidos. Os factores que fazem aumentar o risco de enfarte são bem conhecidos, mas ao mesmo tempo ignorados por todos: alcool, tabaco, hipertensão, sedentarismo, peso a mais, diabetes, colesterol, stress, menopausa, alimentação (sal, açúcar, gorduras)... Todos, ou quase todos, evitáveis. É por este motivo que cada um de nós pode ter um papel activo e preponderante na prevenção de doenças cardiovasculares. Basta para isso ter atenção ao que come, ao que bebe e ao lugar que dá à actividade física na sua vida.
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