OBESIDADE INFANTIL


Portugal está entre os países europeus com maior nº de crianças com excesso de peso e obesas (valores na ordem dos 30%)

Crianças de risco:
•Crianças entre os 7 e os 9 anos
•Vivem em meios urbanos
•Filhos únicos
•Passam + tempo em frente ao ecran (computador, consola, TV…)
•Dormem menos de 8 horas por noite
•Prestam mais atenção à publicidade
•Cujos pais têm nível de instrução + baixo

Erros alimentares mais frequentes:
•As crianças comem pouca fruta,poucas vezes sopa
e poucos vegetais
•Bebem muitos refrigerantes e sumos e poucos lacticínios
•Fazem lanches à base de produtos processados pela indústria cheios de gordura e/ou açúcar (batatas fritas, bolicaos, manhãzitos, bolachas, bolos, croissants, cereais…)
•Gostam e abusam de comidas rápidas
•Excesso de goluseimas
•Comem ao longo da tarde sem regra (quando chegam da escola)
•À hora do jantar recusam-se a comer

De tudo isto resulta a ingestão de mais 300 a 500 kcal por dia, superior às necessidades que aliada à inactividade física, resulta primeiro em sobrepeso e, mais tarde, à obesidade.
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